افضل طريقة للتخلص من الكرش المترهل بشكل نهائي

الزنجبيل للتخلص من الكرش المترهل

يعتبر الزنجبيل من افضل الاعشاب الحارقة للدهون ، ويخلصك من الدهون المتراكمة في البطن والارداف ،  ويححسك بالشبع لفترات طويلة ،

وبالتالي يساعد على انقاص الوزن بشكل كبير ، بجانب فوائده العديدة للجسم ، فهو يعمل على تعزيز الجهاز المناعي ، ويطرد السموم من الجسم .

• طريقة تحضير الزنجبيل

– 2 ملعقة من الزنجبيل المطحون .

– كوب من الماء الساخن .

– ليمونة .

– يتم وضع جميع المكونات ، وتناول المشروب في الصباح على الريق ، للحصول على نتائج افضل .

الكركم للتخلص من الكرش المترهل

يستخدم الكركم في العديد من انواع الطهي المختلفة ، ولكن نتائجه رائعة لانقاص الوزن ، فهو يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، ويساعد في انقاص الوزن بشكل كبير .

• طريقة تحضير الكركم

– ملعقة من الكركم .

– كوب ماء مغلي .

– يتم وضع الكركم على الماء ، وتناوله في الصباح ، ويمكن اضافة الكركم الى جميع انواع الطعام .

الشاي الاخضر للتحلص من الكرش المترهل

يستخدم الشاي الاخضر عادة لانقاص الوزن ، فهو يساعد على انقاص الوزن بشكل كبير ، بجانب قدرته الهائلة على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم .

• طريقة تحضير الشاي الاخضر

– كوبا من الماء .

– ملعقتين من الشاي الاخضر .

– يتم وضع الماء والشاي الاخضر ونرفعهم على النار حتى الغليان ، ويتم تناوله في الصباح ، او بعد تناول الوجبات .

القهوة الخضراء للتخلص من الكرش المترهل

تساعد القهوة الخضراء بشكل كبير على التخلص من الكرش المترهل ، فهي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في البطن ، بجانب فوائدها العديدة للجسم .

• طريقة تحضير القهوة الخضراء

– كوبا من الماء .

– ملعقتين من القهوة الخضراء .

– نصف ليمونة .

– يتم وضع الماء والقهوة على النار حتى الغليان ، ثم نضع النصف ليمونة ، وتناول المشروب بعد الوجبات .

القرفة للتخلص من الكرش المترهل

تساعد القرفة على انقاص الوزن بشكل كبير ، وهي من الاعشاب المعروفة الحارقة للدهون ، بجانب فوائدها العديدة للجسم .

•  طريقة تحضير القرفة

– كوبا من الماء المغلي .

– ملعقة من القرفة .

– نضع الماء المغلي على القرفة ، ويتم تناول المشروب صباحا للحصول على افضل النتائج .

طريقة شد الكرش المترهل

بعد انقاص الوزن ، وتخلصك من الكرش ، قد يبدو مترهلا ، وقد يسبب المتاعب النفسية لدى الكثير من الاشخاص ، بالرغم من انقاص الوزن والتخلص من الكرش ، الا ان يتبقى الجلد المترهل ، فما هي الطرق للتخلص منه :

– القيام بمارسة الرياضة الخاصة لشد ترهلات البطن ، وذلك عن طريق تمارين الاطالة ، والدوران ، لتدريب العضلات الرئيسية .

– اتباع نظام غذائي صحي يخلصك من ترهل البطن نهائيا ، وتناول جميع الاعشاب التي تساعد على التخلص من الكرش .

– استخدام بعض الكريمات التجميلية لشد الجلد المترهل ، واستخدام احزمة التخسيس ، بجانب المنتجات التي تخلصك من زيادة الوزن والترهلات .

– اجراء العمليات الجراحية التي تخلصك من ترهلات البطن ، للتخلص من الجلد الزائد ، وبالتالي يت شد المنطقة ، وتحسين مظهرها ، وهذه الطريقة هي الاكثر سيوعا للتخلص من الكرش المترهل نهائيا .