فوائد الرمان للحامل متعددة هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تفيد صحة الأم والجنين، فيجب أن تحرص الأم على تناول ثمرة من الرمان يوميًا فهو يتميز بطعمه اللذيذ يمكن إدخاله وجبة أساسية، وإضافته على الكثير من الأطباق كما يمكن عمل منها دبس الرمان فهو يحتفظ بنفس فوائده لصحة الأم والجنين.
المحتويات: [hide]
فوائد الرمان للحامل في الأشهر الأولى
يحتوي الرمان على العديد من الفوائد التي تمد الجنين بالفيتامينات المهمة لنمو الجنين وبذلك ينصح أطباء النساء والتوليد بتناوله الحامل ومن فوائده:
- إمداد جسم الحامل بفيتامين سى نظرًا لإحتوائه عليه كما يساهم فيتامين سي في إمتصاص الحديد أيضًا وهو مفيد لصحة الأم والجنين.
- يحمي الجسم من تكوين الجذور الحرة لأنه من مضادات الأكسدة القوية والسبب في تكوين الجذور هي عدم تخلص الجسم من بعض الفضلات، أي السموم وبالتالي تتفاعل مع الخلايا السليمة أو جزيئات الحمض النووي وينتج تدمير للخلايا ويمكن أن يصل للجنين عن طريق المشيمة، وبذلك يقوم الرمان على أساس إحتوائه على مضادات أكسدة بتدمير كل الخلايا التالفة أول بأول حتى لا تتكون الجذور الحرة والتي تسبب فيما بعد السرطان إلى جانب تمنع وصول الأكسجين للجنين.
- تقوية عظام الأم الحامل وامتدادها بالبوتاسيوم الذي يحمي الأم من الإصابة بالتقلصات العضلية.
- إمداد الأم والجنين بحمض الفوليك اللازم لبناء الأعصاب والخلايا العصبية لدى الطفل، ويعتبر تناول الأم كوب من عصير الرمان كافي لإمداد الجسم بعشرة بالمائة من حمض الفوليك.
فوائد الرمان لصحة الحمل
- يحمي الام من الإصابة بتسمم الحمل وحدوث الإجهاض أو الولادة في موعد الأم المحدد ولكن لابد من الحذر منه وعدم الإفراط فيه، حيث أن الكمية المناسبة لتناول الحامل للرمان هي ثمرة واحدة من الرمان.
- لابد أن تحرص الأم على تناول الرمان أو شربه عصير طازج وتحليته بالعسل بديل السكر.
- يمنع التقلصات التي تحدث في بداية الحمل فهو يقوم بتهدئة الرحم ويكون سبب هذه التقلصات هو تمدد الرحم لاستيعاب الجنين.
- يساعد بشكل كبير في الولادة الطبيعية والبعد عن الولادة القيصرية، لأنه يقوي عضلة الرحم كما يساعد في حصول الأم على ولادة متيسرة في ميعادها وحماية الأم من التعرض للإجهاض.
- يعالج فقر الدم الذي من الممكن أن تتعرض له الأم الحامل يؤثر على الجنين، حيث يزيد من عدد كرات الدم الحمراء بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يوجد به فيتامينات كثيرة تحمي الجنين من التشوهات وتساعد في تطوير ونمو الجنين بشكل طبيعي مثل فيتامين أ وفيتامين ب وه.
- يساعد في تقوية الجهاز المناعي للأم والجنين لأنه به مضادات أكسدة تقوي الجهاز المناعي، وجميع أجهزة الجسم وبالتالي حماية الأم من العدوى الميكروبية والجراثيم.
- يساعد في تغذية شعر الأم وامداده بالقوة ومنعه من التساقط كما يمد بشرة الأم بالنضارة وحمايتها من الشحوب لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في ذلك.
- الكالسيوم الموجود بالرمان يمد أسنان ولثة الأم بالقوة ويمنع تساقطها وتسوسها كما يساعد في تكوين أسنان قوية للطفل.
أضرار الرمان على الحامل
على الرغم من فوائد الرمان الكثيرة وما يمده من فوائد للحامل إلا أن الإكثار منه يتسبب في العديد من الأضرار منها:
- قد يصيب السيدة الحامل بسمنه نتيجة إدخال سعرات حرارية إضافية عند الحد المسموح به يوميًا.
- يتسبب في حدوث تشنجات في الرحم قد تضر بالجنين.
- حدوث تآكل في طبقة الأسنان وبالتالي يتسبب في التسوس كما يتسبب في ضعف مينا أسنان الجنين وتكون سهل التكسير.
دلائل على فائدة الرمان للجسم من أهل البيت
قال الرسول صلى الله عليه وسلم( في كل رمانة حبة من رمان الجنة فكلوا ما ينتثر من الرمان).
عن أمير المؤمنين عليه السلام قال( أطعموا صبيانكم الرمان فإنه أسرع لألسنتهم).
فائدة قشر الرمان لصحة الام والجنين
لا تقتصر فوائد الرمان على الحبيبات فقط، بل يمكن الحصول على العديد من الفوائد من قشر الرمان:
- يمنع إصابة الحامل بارتجاع المريء ويساعد في خفض معدلات ضغط الدم المرتفع وحمايتها من تسمم الحمل.
- يحسن من استفادة جسم الأم بالأكسجين وبالتالي يكون من السهل نقل الغذاء إلى الطفل وحمايته من التشوهات..
- يحتوي قشر الرمان على فيتامينات تساعد في تعويض ما تقوم بفقده أثناء فترة الحمل.
