كيفية الحفاظ على البشرة من الشيخوخة والقضاء على التجاعيد التي تظهر في الوجه وتغير من شكله، وهذا حيث أن العامل الأساسي هو السن والتقدم في العمر، بالبشرة تتعرض في هذه الفترة إلى الكثير من التغيرات المؤثرات الخارجية التي تكون السبب في ظهور العلامات الدقيقة في الوجه والتجاعيد.
المحتويات:
كيفية الحفاظ على البشرة من الشيخوخة
اتباع نظام صحي:
من الجيد أن يتم اتباع نظام غذائي صحي حتى يساعد في تعزيز نضارة البشرة ويقضي على علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.
وهذا النظام لابد من أن يحتوي على الأطعمة والخضروات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، حيث أنها تقلل من الجذور الحارة التي تظهر في الجلد.
ومن الضروري أيضا تناول الأسماك الغنية بالأحماض المفيدة للبشرة والجلد، والمداومة على تناول الجزر والخضراوات الورقية والبرتقال والبقوليات وغيرها.
وهذا بالإضافة إلى الابتعاد تماما عن تناول المنبهات والقهوة والشاي، وهذا لأنه له تأثير سلبي على التجاعيد الموجودة في البشرة.
قد ينصح بالتقليل من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون التي يكون لها تأثير سلبي على البشرة.
بالإضافة لضرورة تناول كمية كبيرة من المياه يوميا للتمتع بالرطوبة اللازمة في الجسم ومنح الجلد الحيوية والنضارة التي يكون بحاجة إليها.
كيفية الحفاظ على البشرة من الشيخوخة: العناية الكاملة بالبشرة
سؤال كيفية الحفاظ على البشرة من الشيخوخة من الأسئلة الأكثر شيوعا، وهذا لأنه أمر هام بالنسبة إلى المرأة ويكون الحل الأمثل هنا هو العناية بالبشرة:
- وهذا من خلال اتباع عملية تنظيف البشرة يوميا للتخلص من البكتيريا والجراثيم الموجودة في مسام الجلد.
- كما ينصح خبراء العناية بالبشرة بضرورة تنظيف البشرة من المكياج قبل الذهاب إلى النوم وهذا لأن مستحضرات التجميل تحتوي على مواد كيميائية تضر البشرة.
- من الضروري البحث عن منظفات قوية للبشرة تعمل على تنظيفها بشكل عميق، وهذ من خلال اتباع الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الأوساخ الموجودة في مسام الجلد.
- وينصح الخبراء أيضا بضرورة الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة، وينصح باستخدام كريم واقي للشمس يحتوي على المعاملات الحامية للجلد وطبقاته.
تغيير أسلوب الحياة إلى الأفضل للحفاظ على البشرة من الشيخوخة
يمكنك الآن تغيير نمط حياتك إلى الأفضل والتخلص من العادات اليومية الغير جيدة التي تؤثر على البشرة وتسبب ظهور تجاعيد بها.
وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تنشط الدورة الدموية في الجسم، وتعمل على الحد من ظهور الشيخوخة بقدر كبير.
كما من الضروري أن يتم الابتعاد عن المشروبات الضارة بالصحة والغنية بالكافيين، ويكون من الضروري الابتعاد تماما عن ممارسة عادة التدخين للحد من التجاعيد.
ترطيب البشرة يوميا
من الأمور الضرورية للمحافظة على البشرة من التجاعيد هي منحها الرطوبة التي تحتاجها، وهذا من خلال استخدام الكريم المرطب الذي يغذي البشرة بعمق ويحميها من التجاعيد.
كما من الضروري استخدام مرطبات غنية بفيتامين سي يساعد في ترطيب البشرة من الداخل والقضاء على التجاعيد والخطوط الرفيعة الموجودة بها.
تناول المياه للمحافظة على رطوبة الجسم بالقدر الكافي وحمايتها من الجفاف، مما يعمل على المحافظة على ترطيب البشرة ومنحها الصحة من الداخل.
تقشير البشرة بشكل مستمر
من الأمور الضرورية التي يجب على المرأة أن تتبعها هي عملية التقشير اليومي للبشرة والتي تهدف إلى التخلص من جميع طبقات الجلد الميتة الموجودة بالبشرة.
ويكون الحل الأمثل هو الاهتمام الجيد بالبشرة حتى يتم الوقاية من الشيخوخة المبكرة ويتم القضاء على التجاعيد وعلامات التقدم.
أسباب ظهور التجاعيد في البشرة
تعتبر العوامل الوراثية من أسباب ظهور التجاعيد بالبشرة، وهذا الجسم يفق من إنتاج الكولاجين في البشرة مع مرور الوقت.
- تبدأ هذه العملية المؤثرة على صحة البشرة وظهور التجاعيد في التفاقم بقدر كبير، ويكون الحل هو استخدام الفيتامينات الخارجية التي تساعد في انتاج البشرة للكولاجين.
- التعرض للشمس وتعرض البشرة الى الكثير من الملوثات يكون سبب من أسباب ظهور التجاعيد في البشرة ويكون الحل الأمثل هنا هو منح البشرة نسبة من الرطوبة.
- عامل السن من العوامل التي تتسبب في ظهور علامات التقدم في العمر والتقدم، وهذا لأن البشرة تفقد القدرة على إنتاج الكولاجين شيئا فشئيا.
- للتخلص من التجاعيد يكون الحل هو الحد من التعبيرات التي يقوم الفرد بها من أجل الحد من علامات البشرة التي تؤثر على نضارتها وحيويتها.
